Methoden der KörperPsychotherapie
und Traumatherapie in meiner Praxis

Somatic Experiencing® /SE®

„Ein TraumaEreignis bleibt im Nervensystem gebunden.

Durch einschneidende Ereignisse hat dieses seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurück zu finden." Dr. Peter A. Levine

​Mit SE wird Trauma auf körperlicher und psychischer Ebene bearbeitet. Entscheidend ist dabei nicht das Ereignis selbst, sondern die Reaktion des Nervensystems auf diese Bedrohung.

Die Arbeit kann auch ohne bewusste Erinnerung erfolgen. Durch das schrittweise Lösen gebundener Energie wird eine Überforderung oder Re-Traumatisierung vermieden.

So kann sich das Nervensystem regulieren und starre Reaktionsmuster werden allmählich aufgelöst.

Die biodynamische Psychotherapie ist eine von Gerda Boyesen entwickelte Form der Körperarbeit, die die physiologischen Veränderungen, die während emotionaler Prozesse im menschlichen Körper stattfinden, berücksichtigt. Die therapeutische Grundhaltung dabei ist, einen erwartungsfreien Raum zu schaffen, in dem sich der Prozess sanft entfalten kann.

​Mit sanften biodynamischen Massagen wird eine in den Zellen gebundene Erfahrung wieder ins Fließen gebracht und über den Körper "verdaut" und gelöst. 

System-  oder Symptom-aufstellungen haben ihre Wurzeln in der Familientherapie und machen Verstrickungen sowie Konflikte sichtbar, sodass Klärung und Entlastung im System möglich werden.

Symptomaufstellungen ermöglichen zudem über den direkten, körperlichen Zugang ein tiefes Erkennen und Lösen seelischer Themen. Dadurch können Ursachen erkannt, Lösungswege entwickelt und neues Wohlbefinden gefördert werden.

Im Rahmen der Therapie nimmt die Klient*in selbst die einzelnen Positionen ein und erlebt den Prozess sowie die Lösung und Integration unmittelbar – körperlich sowie emotional.

Diese von Alexander Lowen entwickelte Methode ist sowohl ein therapeutischer Ansatz als auch ein Entwicklungsweg. Sie betrachtet den Menschen über Körper, Energie und Haltung und zeigt auf, wie alle Aspekte unser Erleben und Reagieren im Alltag prägen.

Zum Einsatz kommen hier Körperübungen, Massagen und sanfte Berührungen. Bei regelmäßiger Anwendung fördern diese die Energie, die Stimmung und eine lebendige Präsenz.

Leben im Hier und Jetzt.

Die Gestalttherapie stellt Gegenwärtigkeit, Kontakt und Bewusstheit in den Mittelpunkt. Alles Erleben – auch Erinnern und Zukunftsplanung – geschieht im Hier und Jetzt und ist damit veränderbar.

Veränderung entsteht durch echten Kontakt mit sich selbst und anderen. Der therapeutische Prozess wird durch eine achtsame, dialogische Beziehung unterstützt, in der Wahrnehmung, Körperarbeit und Selbstverantwortung zusammenwirken.

So entsteht ein lebendiger Raum für Wachstum und Entwicklung.

Zur Integration tiefgreifender Prozesse und um diese zu einem guten Abschluss zu bringen, können kraftvolle Rituale eine wertvolle Unterstützung bieten.

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Weitere Werkzeuge

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Bewegte Meditationen zur Eröffnung von Prozessen, Arbeiten mit Stimme und Klang, Dynamische Bewegungen aus dem Kundalini Yoga, Arbeiten mit Hilfsmitteln zur Deutlichmachung von Grenzen und persönlichen Räumen.​